08/02/23_RUN日記(13.00km)

kanrinin

(2008年2月23日 23:32) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

Distance：13.00ｋｍ

Time：　1：02:56

Rap：　4'50/km

Weather:　fine

曇り時々晴れ
強風。
下りは風が背中を押してくれたけど
上りは逆風でかなりキツかった。
2往復目は少し日が出てたので
日陰になっている堤防の上ではなく
日の当たる河川敷を
もう一度往復することにした。

目標ペースは5分/km

15:00＝START
GPSは途中で電池切れ
11.03km 52分36秒地点で。

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